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2020年01月24日 14:20:54 来源:云南快3计划群骗局 编辑:云南快3注册

記者洪素津/台北報導《三立都會台》、《三立台灣台》、《中視》於除夕當晚8-12點播出除夕特別節目「超級華人風雲大賞」,此次共近七十位藝人參與演出,表演陣容比往年更精彩熱鬧,將與觀眾一起守歲。今年八點台劇主要演員沒缺席,陳子玄、璟宣、吳東諺、林萱瑜、劉至翰、余秉諺變身舞者,精彩的演出讓人驚艷,私下的練舞秘辛也隨即公開。▲陳子玄Y字奶超辣。(圖/記者邱榮吉攝影)▲璟宣。(圖/記者邱榮吉攝影)吳東諺被公認表現最好,但因為之前練後空翻把膝蓋摔斷,之後就沒有再跳舞,他笑說因為三、五年沒有跳舞,特別是在當爸爸之後體力又變差了,每跳完一次就喘很久,笑虧自己:「真的老了」;而劉至翰則是努力型獲得大家好評,不過劉至翰卻自爆自己都在看妹還有事業線,全因璟宣、陳子玄、林萱瑜都超級火辣,有次林萱瑜換上舞衣,劉至翰本來在後面,就咚咚咚跑到前面,劉至翰也笑說自己看到很銷魂,頻頻叫「啊嘶~」。▲吳東諺。(圖/記者邱榮吉攝影)吳東諺則拿練舞影片給老婆白家綺看,沒想到白家綺的目光全在劉至翰身上,直說劉至翰跳舞很努力,一邊看還一邊大笑,讓吳東諺吃味說「你是被至翰哥圈粉是不是」,而這次六人賣力唱跳,吳東諺也打趣說六人可以組一團出道「三代同堂」,劉至翰為第一代,余秉諺為第二代,剩餘則為新生代。▲陳子玄、璟宣、吳東諺、林萱瑜、劉至翰、余秉諺變身舞者。(圖/記者邱榮吉攝影)陳子玄雖自嘲是肢體障礙,但依舊精湛演出,除了拍攝《炮仔聲》找空擋練舞外,就連下班回家也猛跳,沒想到兒子也學起性感舞蹈,跟著一起M字腿,讓陳子玄只好躲在廁所裡練舞,而陳子玄也破天荒帶長輩出門,把自己的B奶喬成D奶,完美胸型形成巨大Y字,超兇Y字奶誠意十足,準備在除夕夜辣翻全場。▲陳子玄、璟宣、吳東諺、林萱瑜、劉至翰、白冰冰錄製除夕節目。(圖/記者邱榮吉攝影)林萱瑜則為了要熱舞真唱演出,緊張到胃痛,每天都只吃茶葉蛋和蓮霧果腹,為了練舞,睡也不睡不好,但林萱瑜自認表現還不錯,就等著除夕夜嗨翻全場。▲陳子玄、璟宣、林萱瑜。(圖/記者邱榮吉攝影)▲吳東諺、劉至翰、余秉諺錄製除夕節目。(圖/記者邱榮吉攝影)

《炮仔聲》陳子玄Y字奶除夕奔放…劉至翰啊嘶銷魂臉全被攝

農曆年是台灣人大節日,吃年夜飯時更是全家團聚的美好時間。餐桌上必定會出現許多美食與節日應景料理,除了遵循習俗,也有許多美好的寓意、諧音在裡面,例如象徵「好彩頭」的蘿蔔糕。彰化基督教醫院營養師陳昭蓉將於小年夜的健康版,分析這道讓人食指大動的料理,如何吃得美味又健康。以下是她的分享:除了常見的火鍋、長年菜、全雞、元寶等,蘿蔔糕也是必定出現在餐桌上的經典料理之一。蘿蔔糕又稱菜頭糕,是用在來米漿與菜頭(白蘿蔔)混合製成,「菜頭」又與「好彩頭」諧音,有好兆頭之意,「糕」則代表步步高升。再加上菜頭糕口感綿密,煎過後酥脆香嫩,不管台式還是港式,都令人食指大動、老少咸宜。 蘿蔔糕分為台式與港式,傳統台式作法,通常是在來米粉加水泡成米漿,並將菜頭刨絲加熱混合,倒入模具蒸熟即可;港式作法則會加許多餡料進去,常見的餡料有蝦米、香菇末、絞肉、香腸等。分析一下蘿蔔糕的兩大原料:白蘿蔔與在來米。白蘿蔔又稱菜頭、萊菔,盛產期為秋冬時節,屬十字花科類,含有豐富的木質素、維生素C與醣化酶等,具有抗癌的功效。在來米分屬於六大類食物中的全穀雜糧類,米粒細長,通常應用於製做糕粿類食物,如米粉、板條、菜頭粿等。我們常常將煎蘿蔔糕當作一道菜,但細看蘿蔔糕原料,在來米占了很大的比例。與在來米同屬於全榖雜糧類的還有白米飯、麵條等,一餐中一不小心就會踏入攝取過多主食的陷阱裡。根據衛福部公布食物代換表,一塊50公克的蘿蔔糕(6x8x1.5公分)與四分之一碗飯(40公克)的含醣量相同,換言之,吃了四塊蘿蔔糕就等於攝取了一碗飯,更不用提蘿蔔糕多用香煎的方式,其所含熱量更是驚人。想要保持美好的身材,不宜過度攝取熱量,記得淺嘗而止,或善用代換的觀念,如果想吃蘿蔔糕,碗中的白飯就別裝滿了,留空位給蘿蔔糕擺放(加在一起一平碗),如此可避免攝取過多醣類。同理,一樣帶有步步高升寓意的「發糕」、「年糕」,火鍋中的南瓜、地瓜、芋頭等,同屬全穀雜糧類,建議避免於同一餐攝取過多,好吃的食物要平均分配至各餐,把熱量分散至整個過年假期中,才能過一個美食盡吃,又不對身體造成太多負擔的好年。四片蘿蔔糕的含醣量與一平碗白飯一樣。圖/陳昭蓉提供 分享 facebook

過年經典料理蘿蔔糕 營養師教你好吃不踩雷

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